Este portal está creado especialmente para personas que, como tú, viven con un grado de incontinencia que les ha cambiado la vida y buscan productos que les ayuden a afrontarla de manera positiva para vivir tranquilamente.

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¿Cómo hacer los ejercicios?
Relájate y una vez localizados, contrae los músculos, por 10 segundos y después relájalos por otros 10 segundos. Repite 10 veces y realiza estos ejercicios tres veces al día. Estos ejercicios se pueden practicar a cualquier hora y en cualquier lugar, ya que nadie se dará cuenta que los estás haciendo. También se pueden hacer sentado o parado; cualquier posición tiene el mismo efecto, siempre y cuando se estimulen los músculos correctos. Los resultados se manifiestan después de 4 o 6 semanas y hasta después de 3 meses, dependiendo de la constancia que se tenga.

 

No tiene cura
Falso. Se ha descubierto que más del 70% de mujeres con incontinencia leve pueden superarla mediante terapias y ejercicios terapéuticos.
¿Qué relación hay entre la menopausia y la incontinencia?
La menopausia es una etapa de grandes cambios para la mujer. Su cuerpo deja de producir las hormonas femeninas llamadas estrógenos y esto debilita los músculos abdominales, por lo tanto, al no poder hacer la presión necesaria, aparecen los escapes involuntarios.
Liberty
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